Estoy adolorida, pero entera...

Dicho y hecho, esta semana empece el gimnasio!
Primera meta corta lograda. Mi siguiente reto sera mantenerlo... y déjenme decirles que los dolores musculares, no me lo están poniendo fácil.
Pero doy gracias porque ya me visualizo llegando a mi objetivo, y me observo mirando hacia atrás y riéndome de estos días cuando me quejaba por mis primeros días de gim...

Mejor digo " esta semana no"... la ootra...

Hace mucho frío fuera, y como no he creado el habito de ir al gim; encenderé la consola a hacer ejercicios sin salir del calor de casita.

Sigo caminando entre ensaladas y legumbres, pero tengo una amistad peligrosa, su nombre?
carbohidratos complejos!!!

Alguien que me tire de la mano para ir al...

Gimnasio!!!! por una tos deje de ir y ahora, no hay forma ni manera que me vaya, me pongo frente al espejo y me digo... tienes que ir, lo anoto en cosas por hacer en mi pc, lo grabo en mi móvil, pero nada nada nada.. siempre digo como dirían un comediante español " hoy no.. mañaana"

A ver si mañana puedo informarles que fui.

Había una vez un té...

De un tiempo para acá, me he interesado en las propiedades del té, ya sea para mis objetivos como la depuración del cuerpo o como una bebida para socializar ( como no me gusta el café, siempre pido te )
Mi favorito es el Pu erh, el té rojo de China. La mayoría de las veces, los compro en tiendas especializadas; alli puedes tener un sin fin de combinaciones, que si con lima, limón, pomelo, naranja para los paladares que le gusten los cítricos; o sea yo. Despues tienes muchas mas combinaciones con especies y otras frutas, que para ser sinceros no las podría nombrar de memoria, ya que simplemente no las compro.

Ayer fui a la tienda y adquirí un te verde de lima, muy suave y no se siente tanto lo cítrico, me gusto mucho. Se que igual me ayudará en mi perdida de peso, así sea para pasar las ensaladas y verduras. :-)

La importancia de desayunar bien

A mi que no me falte mi jugo de naranja natural y mi pan integral, antes tenia el café pero ahora salgo de casa con un vasito en la mano de te rojo con limón ( mientras espero el bus, así me aplaca el frío)
Lo que pasa es que tengo que tener fuerza de voluntad para aguantar con eso hasta media mañana o a veces, hasta la hora de la comida.

Ya por lo menos hoy he llegado con éxito a la hora de la comida y aunque fueron verduras y vegetales, estaban bien ricos.
Espero mantenerme y no "pecar" hasta el día de mañana.

Me declaro adicta..

Adicta a los frutos secos, son muy buenos y beneficiosos .. pero mi caso roza el abuso y claro que no es nada balanceado, no hay que ser doctor para saberlo; como digo yo siempre, es de lógica matemática racional, ayer cuando fui al mercado, no compre ni un fruto seco, los anacardos (merey en mi tierra) que me fascinan, los mire de reojo.. los meti al carrito y una vez en caja, los deje; me senti bien, realizada. Pero en la tarde volvi al mercado con mi hijo y con la excusa que "eran para el" los compre.. asi que .. si me declaro adicta a los anacardos y se que tengo que trabajar esto. Ya he dicho en mi casa que asi llore suplique o me enfade, que no me compren anacardos. Lo digo porque se que es por mi bien y como dicen en muchas terapias: el paso mas grande es reconocer el problema y el mio es ese.

Así que estaré unos días o semanas trabajando en eso para ir poco a poco cambiando mi forma de comer, y cuando vuelva al mercado pasar de largo el pasillo de los frutos secos, al menos en esta fase.
y ustedes? a que son adictos? si se puede decir.. claro...

No es facil comenzar..

No es fácil comenzar, para unos lo será pero este blog habla de mi. Por lo tanto, me ha pasado de todo... desde gripe con fiebre, hasta la caída de mi wifi. Esto, por supuesto no me impedirá que empiece con mi meta de lograr un peso saludable.
Por eso, ayer fui al mercado y tengo en casa mas frutas que la huerta de mi abuelo, me falta algo que me encanta y estoy aprendiendo a comer.. mis germinados.